«¿Te encanta el sushi pero estás embarazada? Estudios sugieren que el consumo de sushi durante el embarazo puede ser riesgoso debido a infecciones parasitarias y listeriosis. Por otro lado el pescado bajo en mercurio puede ser beneficioso para el desarrollo neurocognitivo del feto si se consume de manera segura.» Conocer […]

El aceite de orégano es un aceite esencial perfumado que se extrae de los brotes y las hojas de la planta del orégano, de la familia de las lamiáceas. Se utiliza popularmente como hierba medicinal en varias culturas. Sin embargo, a pesar de sus beneficios, varios estudios no lo recomiendan

Desde la mejora de la inmunidad hasta un crecimiento sano del feto, la remolacha es muy nutritiva para el embarazo. Consumir remolacha durante el embarazo puede saciar tus antojos, evitando la ingesta de alimentos ricos en calorías, como dulces y pasteles. Controlar los antojos de dulces durante el embarazo puede

Esta hierba aparentemente inofensiva puede suponer ciertas amenazas para tu embarazo. La famosa hierba mediterránea perejil puede realzar el sabor de cualquier plato al que se añada. Aunque el condimento es beneficioso para la salud, consumir alimentos con perejil durante el embarazo puede tener ciertos efectos secundarios. Se cree que

El agua de coco es un valioso aliado para las embarazadas, ya que contribuye a controlar la acidez estomacal provocada por los cambios hormonales propios de esta etapa. Gracias a su alto contenido en sales minerales como el potasio y el magnesio, resulta una excelente opción para mantener el cuerpo

Se cree que ayuda a aliviar las náuseas y los vómitos y puede ser un remedio eficaz para las náuseas matutinas asociadas al embarazo. El té de jengibre se prepara remojando raíz de jengibre fresca o seca en agua caliente. Sin embargo, puede que te preguntes si tomar té de

La Guayaba es recomendada consumirla durante el embarazo por sus vitaminas y minerales, pero hay que tener sus límites porque los excesos pueden causar problemas de salud. Te contamos todos los detalles… La guayaba es una fruta dulce y sabrosa, ya esté verde o completamente madura, crujiente o blanda y

El maíz es un conocido cereal integral que se consume ampliamente en todo el mundo. Sin embargo, ¿es seguro comer maíz durante el embarazo y ceder al antojo de maíz crujiente? El cereal es una buena fuente de fibra, vitaminas, antioxidantes y minerales, pero es posible que no todas las

Introducción: ¿Por qué el salmón es clave durante el embarazo? El embarazo es un período crucial en la vida de una mujer, donde la nutrición juega un papel fundamental para garantizar el desarrollo saludable del bebé y el bienestar materno. Entre los alimentos recomendados, el salmón destaca como una opción

Introducción Durante el embarazo, cada decisión que tomas puede tener un impacto directo en tu salud y en el desarrollo de tu bebé. La alimentación es uno de los aspectos más importantes, pero también uno de los más complejos. Aunque muchos alimentos son beneficiosos, otros pueden representar riesgos significativos si

Descubre cómo el ajo puede beneficiar tu embarazo, desde mejorar la circulación hasta prevenir infecciones. ¡Aprende a usarlo de forma segura con datos científicos y expertos! Introducción El ajo (Allium sativum ) es un alimento ampliamente utilizado en diversas culturas por su sabor distintivo y sus propiedades medicinales. Sin embargo,

Descubre por qué las fresas son un superalimento ideal durante el embarazo. Aprende sobre sus beneficios, cómo consumirlas de forma segura y qué precauciones tomar para proteger tu salud y la de tu bebé. Las fresas son uno de los alimentos más versátiles y nutritivos que puedes incluir en tu

La pitahaya es una colorida fruta tropical originaria de América del Sur y Central. Contiene varios nutrientes, como proteínas y fibra, y tiene un sabor refrescante y dulce. Puede consumir pitahaya durante el embarazo. Sin embargo, antes de incorporarla a tu dieta consulta a tu médico ya que se han

Descubre los beneficios y precauciones del consumo de tofu durante el embarazo. Información respaldada por expertos para garantizar una dieta saludable y equilibrada. Introducción El tofu, un alimento derivado de la soja, es conocido por su versatilidad y alto contenido nutricional. Sin embargo, cuando se trata del embarazo, muchas mujeres

Descubre cómo el huevo puede transformar tu dieta durante el embarazo. Conoce los beneficios científicos, datos específicos por país, testimonios de expertos y recetas prácticas para incluir este alimento esencial en tu día a día. El huevo es uno de los alimentos más completos que existen, y su consumo durante

Descubre cómo la chía puede convertirse en tu aliada perfecta durante el embarazo. ¡Aprende a incorporarla de manera segura y maximiza sus beneficios para ti y tu bebé! ¿Sabías que la chía es mucho más que una semilla de moda? Durante el embarazo, este superalimento puede convertirse en un recurso

El consumo de café en el embarazo es un tema de interés y preocupación para muchas mujeres. Mientras algunas investigaciones sugieren que un consumo moderado de cafeína no representa un riesgo significativo para el desarrollo fetal, otros estudios indican que altas dosis de cafeína podrían estar asociadas con un mayor

¿Te preguntas si puedes comer chocolate durante el embarazo? Descubre sus beneficios, riesgos y cómo incluirlo de forma saludable en tu dieta. ¡Información respaldada por expertos!La buena noticia es la siguiente: Puedes disfrutar del chocolate con moderación. Detalles a través de estudios científicos y médicos. El chocolate es uno de

La leche de coco es un líquido espeso y lechoso que se obtiene triturando la pulpa de coco rallada. También es un ingrediente esencial en muchos alimentos, especialmente en platos del sudeste asiático. La leche de coco ayuda a aumentar el combustible corporal. Es completamente seguro para beber a menos

Incluir en la dieta de una embarazada las verduras es un elemento clave, entre ellas si puede consumir la lechuga, siempre que sea fresca y se haya lavado debidamente. La lechuga es una verdura versátil que ayuda a agregar fibra a su comida sin comprometer el sabor. Científicamente popular como

La berenjena es muy nutritiva y se la conoce como la reina de las verduras. Sin embargo, puede que se pregunte si comer berenjenas durante el embarazo es seguro para usted y su bebé. Algunas personas consideran que las berenjenas son seguras para el consumo durante el embarazo, mientras que

El queso puede hacer que cualquier plato resulte más intrigante, delicioso y tentador. Sin embargo, a menudo se discute si se puede o no comer queso durante el embarazo. Se recomienda comer una amplia gama de alimentos, incluido el queso, durante el embarazo. ¿Tienes antojo de queso? Los antojos tienen

¿Acabas de descubrir que estás embarazada y te sientes harta de la dieta mundana que has estado teniendo durante los últimos días? Si está buscando algunas adiciones deliciosas pero saludables para su dieta de embarazo, los plátanos son una opción maravillosa para elegir. Pero, ¿es seguro comer plátanos durante el

⚠️ El consumo de canela en el embarazo es posible solo si es en muy pequeñas cantidades, de forma controlada y siguiendo los consejos de los médicos especialistas.1 La canela es una especia popular conocida por su delicioso sabor y su agradable aroma. La especia también es conocida por sus propiedades