Vitamina B6 (Piridoxina)

La vitamina B6 es una vitamina hidrosoluble que desempeña un papel fundamental en numerosos procesos metabólicos del cuerpo humano y ayuda al desarrollo del sistema nervioso. La vitamina B6 se encuentra en muchos alimentos como la carne, las aves, el pescado, las verduras y los plátanos. Se cree que la vitamina B6 puede desempeñar una función en la prevención de la preeclampsia, en la que la presión arterial de la madre aumenta, con grandes cantidades de proteínas en la orina u otras disfunciones orgánicas, y en los lactantes demasiado prematuros (parto prematuro). La vitamina B6 puede ser útil para reducir las náuseas durante el embarazo.¹

La vitamina B6 es necesaria para el desarrollo del sistema nervioso y el crecimiento del feto en general. También participa en el metabolismo de carbohidratos que, como hemos explicado, está alterado durante el embarazo. Se encuentra en carnes, pescados, frutos secos y legumbres.²

Los requisitos de piridoxina parecen aumentar durante el embarazo. La piridoxina a veces ayuda con las náuseas y los vómitos del embarazo. No se han realizado estudios en animales. No hay datos controlados en el embarazo humano. La deficiencia de vitamina B6 es un problema común en las mujeres embarazadas y es común en aquellas que no toman suplementos.

La Piridoxina es Categoría de embarazo A de la FDA de EE. UU.: los estudios adecuados y bien controlados no han podido demostrar un riesgo para el feto en el primer trimestre del embarazo (y no hay evidencia de riesgo en los trimestres posteriores).³