Sexo y Embarazo a la luz de la Ciencia

En el asombroso trayecto del embarazo, es natural que surjan cuestionamientos acerca de la actividad sexual. Frecuentemente, el desconocimiento y los mitos se entrelazan en torno a este tema, generando incertidumbre y desinformación. Sin embargo, te invito a tranquilizarte, ya que este artículo tiene la intención de proporcionarte una comprensión fundamentada en la evidencia científica sobre el sexo durante el embarazo: información crucial que abarca desde conocimientos esenciales hasta pautas de autocuidado, respaldados por investigaciones en el campo médico.

¿Es seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo?

La seguridad de mantener relaciones sexuales durante el embarazo es una pregunta que merece una respuesta informada. En general, la respuesta es sí, es seguro, siempre y cuando se cumplan ciertas condiciones y no existan complicaciones específicas. Tu bebé en desarrollo está resguardado por el líquido amniótico en el útero y por los músculos robustos del útero en sí mismo. La actividad sexual en la mayoría de los casos no afectará al bebé en desarrollo.

Para comprender mejor por qué el sexo es en su mayoría seguro durante el embarazo, es importante considerar las capas de protección que rodean al bebé. El líquido amniótico, un fluido acuoso que rodea al feto en el útero, actúa como un amortiguador natural que protege al bebé de movimientos bruscos o presiones externas.

Además, el útero en sí está compuesto por músculos fuertes que brindan un soporte adicional. Estos músculos actúan como un escudo protector, ayudando a mantener al bebé en una posición segura y estable. Por lo tanto, en condiciones normales y sin complicaciones, la actividad sexual no debería representar una amenaza para el bebé en desarrollo.¹

No obstante, es crucial tener en cuenta que, si existen complicaciones en el embarazo, como un riesgo de parto prematuro o problemas con la placenta, tu médico podría aconsejarte evitar las relaciones sexuales por precaución. En tales casos, la prioridad es la salud y el bienestar tanto de la madre como del bebé.

¿Pueden las relaciones sexuales causar un aborto espontáneo durante el embarazo?

No, las relaciones sexuales durante el embarazo no causan abortos espontáneos. En su mayoría, los abortos espontáneos ocurren debido a problemas en el desarrollo del feto. Es importante señalar que, en embarazos considerados de bajo riesgo, mantener relaciones sexuales suele ser seguro y no representa una amenaza para el desarrollo del bebé.

Sin embargo, en casos de embarazos considerados de alto riesgo debido a complicaciones médicas o situaciones específicas, como sangrado vaginal, historial de abortos espontáneos previos o amenaza de parto prematuro, es recomendable que las madres eviten las relaciones sexuales para prevenir posibles complicaciones.((MacPhedran SE. Sexual Activity Recommendations in High-Risk Pregnancies: What is the Evidence? Sex Med Rev. 2018 Jul;6(3):343-357. Epub 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29606552/))

Como siempre, es esencial contar con la orientación de un profesional médico que conozca el historial de salud de la madre y el progreso del embarazo. Si se tiene alguna preocupación o se encuentra en un embarazo de alto riesgo, es fundamental discutir cualquier inquietud sobre las relaciones sexuales con el médico tratante para tomar decisiones informadas que salvaguarden la salud de la madre y el bienestar del bebé.²

¿Cuáles son las mejores posiciones sexuales durante el embarazo?

Durante el embarazo, mantener relaciones sexuales puede seguir siendo una parte saludable y placentera de tu vida íntima. Siempre que tu embarazo no sea considerado de alto riesgo, hay varias posiciones que puedes explorar para asegurarte de que tanto tú como tu pareja se sientan cómodos y disfruten de la experiencia.((Pereira EV, Belém JM, Alves MJH, Torquato JAS, Firmino PRA, Fialho AVM, Quirino GDS. Factors associated with sexual practices and positions performed by pregnant women: a cross-sectional study. https://www.scielo.br/j/reben/a/hHJvpVBkvvygmJPj9PM6zwt/?lang=en))

 Aquí tienes algunas posiciones sugeridas:

1. El Misionero Modificado: En esta posición, te acuestas boca arriba con las piernas separadas. Tu pareja se coloca encima de ti, apoyándose sobre sus rodillas. Esta posición permite un control de movimientos y no ejerce presión directa sobre tu vientre. También es conocida como la posición «clásica».

2. Boca Arriba con las Piernas Elevadas: Similar al misionero, en esta variante, elevas tus piernas flexionadas, apoyándolas en los hombros o el pecho de tu pareja. Una almohada debajo de tus caderas puede aumentar la comodidad y profundidad.

3. La Cucharita: Acuéstate de costado con tu pareja detrás de ti. Esta posición es cómoda y suave, ideal para el último trimestre. También puedes probar la versión frontal de la cucharita, en la cual estás de frente y tus piernas se entrelazan con las de tu pareja.

4. La Flor de Loto: Tu pareja se sienta con las piernas dobladas y tú te sientas sobre él, rodeándolo con las piernas. Esta posición es recomendada para los primeros seis meses de embarazo y proporciona una penetración cómoda.

5. Sentada Sobre Él: Tu pareja puede estar acostado o sentado en una silla, y tú te sientas de frente o de espaldas a él. Usar una silla puede ser especialmente cómodo durante el embarazo y te brinda control sobre el ritmo.

6. En la Orilla de la Cama: Acuéstate en el borde de la cama con las piernas en el suelo y la pelvis en el aire. Tu pareja se coloca delante de ti. Colocar un cojín debajo de tus caderas o de las rodillas de tu pareja puede ayudar a encontrar una posición cómoda.

Recuerda que cada embarazo es único, y es fundamental que ambas partes se sientan cómodas y seguras en cualquier posición que elijan. Siempre comunica tus sensaciones y preferencias a tu pareja, y si tienes inquietudes o un embarazo de alto riesgo, busca el consejo de un profesional médico para tomar decisiones informadas. ³

¿Cómo impacta el embarazo en el deseo sexual?

El deseo sexual puede experimentar variaciones a lo largo del embarazo, tanto en la mujer como en su pareja. La comunicación es clave para comprender y adaptarse a estos cambios.

Primer Trimestre: Adaptación y Sensibilidad

En este período, el aumento de la barriga aún no es prominente, lo que permite mantener relaciones sexuales con comodidad. Sin embargo, las náuseas, vómitos y sensibilidad mamaria pueden disminuir el deseo sexual. La fatiga también podría afectar.

Segundo Trimestre: Renacimiento y Cambios Corporales

Las náuseas suelen remitir, y el flujo sanguíneo aumentado a la zona pélvica puede intensificar el deseo. Cambios corporales podrían atraer a la pareja. Buscar posiciones cómodas y evitar la presión en la barriga es importante.

Tercer Trimestre: Adaptación Creativa

El tamaño pronunciado de la barriga puede causar molestias y disminución del deseo. Innovar en posiciones cómodas es esencial, evitando la presión en el vientre. Comunicarse y explorar otras formas de intimidad, como caricias y masajes, puede ser beneficioso.

El embarazo puede influir en el deseo sexual, pero cada experiencia es única. La clave reside en la comunicación abierta entre la pareja. Adaptar posiciones según la comodidad y explorar nuevas formas de conexión íntima puede fortalecer el vínculo emocional durante esta etapa emocionante.((Kulhawik R, Zborowska K, Grabarek BO, Boroń D, Skrzypulec-Plinta V, Drosdzol-Cop A. Changes in the Sexual Behavior of Partners in Each Trimester of Pregnancy in Otwock in Polish Couples. Int J Environ Res Public Health. 2022 Mar 2;19(5):2921. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8910547/))

Beneficios del sexo durante el Embarazo

Unión y Vínculo: Las relaciones sexuales fortalecen el lazo emocional en la pareja, contribuyendo a consolidar su deseo de formar o expandir una familia.

Mejor Sueño: El esfuerzo físico en el acto sexual puede inducir la relajación, lo que es beneficioso para el sueño. Esto es especialmente útil para contrarrestar el insomnio o desórdenes del sueño durante el embarazo.

Mejora del Estado de Ánimo: Los orgasmos liberan endorfinas, las «hormonas de la felicidad», elevando el ánimo y generando sensaciones de bienestar y alegría.

Mayor Placer y Orgasmos Intensos: Las hormonas del embarazo aumentan el flujo sanguíneo en los genitales, lo que resulta en relaciones sexuales más placenteras y orgasmos más intensos. Estas hormonas también mejoran la circulación y reducen la presión arterial.

Comodidad: Aunque las contracciones de Braxton Hicks pueden ocurrir durante el acto sexual, no provocan trabajo de parto, brindando tranquilidad a la experiencia.

En resumen, mantener relaciones sexuales durante el embarazo puede fortalecer la relación de pareja, mejorar el sueño, aumentar el bienestar emocional y ofrecer una experiencia placentera y cómoda, gracias a los cambios hormonales que acompañan a esta etapa.

 ¿Debo usar preservativos durante el Embarazo?

 Sí, en ciertas situaciones, el uso de preservativos es importante para garantizar la salud tuya y de tu bebé.

Durante el embarazo, una infección de transmisión sexual puede tener serias consecuencias para tu bienestar y el de tu bebé. Por lo tanto, es fundamental tomar medidas para prevenir estas infecciones y cuidar de tu salud íntima.

¿Cuándo usar preservativos: Situaciones Clave?

1. Fuera de una Relación Mutuamente Monógama: Si no estás en una relación donde ambas partes han acordado la exclusividad sexual, el uso de preservativos es aconsejable para protegerte contra infecciones y mantener un ambiente seguro para tu bebé.
2. Relaciones con Nuevas Parejas: Si decides tener relaciones sexuales con una nueva pareja durante el embarazo, es prudente usar preservativos para reducir el riesgo de infecciones de transmisión sexual. Esto es especialmente relevante si no tienes conocimiento de la historia sexual de esa persona.
3. Infecciones de Transmisión Sexual Activa o Recién Diagnosticada: Si tu pareja tiene una infección de transmisión sexual activa o ha sido diagnosticada recientemente, es crucial evitar todas las formas de sexo sin protección (vaginal, oral y anal) para salvaguardar tu salud y la de tu bebé.
4. Prevención de Enfermedades: Los preservativos son una barrera efectiva contra las infecciones de transmisión sexual, protegiendo tanto a la madre como al bebé de posibles complicaciones.
5. Cambios de Pareja: Si tu situación de pareja cambia durante el embarazo, como separación o nuevos encuentros, el uso de preservativos puede ser prudente hasta que estés segura de la salud sexual de tu nueva pareja.
6. Hasta el Final del Embarazo: Utilizar preservativos puede ser beneficioso incluso durante el tercer trimestre para prevenir infecciones que podrían complicar el embarazo o el parto.

Mantener una buena salud sexual durante el embarazo es esencial para ti y tu bebé. En situaciones donde exista un riesgo de infección de transmisión sexual, el uso de preservativos es una medida inteligente y responsable. Siempre es recomendable discutir cualquier preocupación sobre tu salud sexual con un profesional médico para tomar decisiones informadas y seguras.

¿Cuándo debería evitar el sexo durante el Embarazo?

Hay situaciones en las que es necesario ser cauteloso o evitar las relaciones sexuales durante el embarazo.((Jawed-Wessel S, Sevick E. The Impact of Pregnancy and Childbirth on Sexual Behaviors: A Systematic Review. J Sex Res. 2017 May-Jun;54(4-5):411-423. Epub 2017 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28166416/))

Consideraciones Importantes

1. Infecciones y Estimulación: La estimulación mamaria, orgasmos femeninos y ciertas sustancias en el semen pueden causar contracciones uterinas. Es importante prevenir infecciones de transmisión sexual (ITS) para protegerte a ti y a tu bebé.

2. Situaciones a Evitar:

•    Sangrado vaginal sin explicación.
•    Pérdida de líquido amniótico.
•    Apertura prematura del cuello uterino.
•    Placenta que cubre el cuello uterino (placenta previa).
•    Historial de parto prematuro o amenaza de parto prematuro.

3. Parejas Desconocidas o con ITS: Evitar relaciones sexuales con parejas de las que no se conoce la historia sexual o que podrían tener una ITS.

¿Qué opciones tengo si no deseo tener relaciones sexuales durante el Embarazo?

 Tus sentimientos son válidos. La intimidad abarca mucho más que el sexo. Puedes comunicar tus necesidades y preocupaciones a tu pareja de manera amorosa y abierta. Si el sexo no te resulta cómodo o atractivo en este momento, hay otras formas de conectarse:

• Comunicación Abierta: Habla con tu pareja sobre tus sentimientos de manera honesta y respetuosa. Compartir lo que sientes puede fortalecer su vínculo.
• Cercanía sin Sexo: En lugar de sexo, pueden explorar otras formas de conexión, como masajes, besos y abrazos. Estos gestos pueden mantener la cercanía emocional y física.
• Escuchar y Respetar: Es importante entender y respetar los sentimientos de ambos. Tu pareja también puede tener sus propias preocupaciones y necesidades.

El embarazo trae consigo una variedad de cambios emocionales y físicos. No sentir deseos sexuales es normal y está bien. Priorizar la comunicación abierta y la conexión emocional puede fortalecer la relación con tu pareja durante este período. Recuerda que la intimidad va más allá del sexo y se trata de encontrar formas de conectarse que sean cómodas y satisfactorias para ambos.

 La sexualidad durante el embarazo es influenciada por cambios hormonales y físicos. Adaptarse y comunicarse con la pareja es esencial para mantener una experiencia placentera y segura. Siguiendo las recomendaciones médicas y comprendiendo las circunstancias, puedes mantener una vida sexual saludable durante esta etapa única en la vida.

1. Grussu P, Vicini B, Quatraro RM. Sexuality in the perinatal period: A systematic review of reviews and recommendations for practice. Sex Reprod Healthc. 2021 Dec;30:100668. doi: 10.1016/j.srhc.2021.100668. Epub 2021 . https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35953427/ [↩]
2. Branecka-Woźniak D, Wójcik A, Błażejewska-Jaśkowiak J, Kurzawa R. Sexual and Life Satisfaction of Pregnant Women. Int J Environ Res Public Health. 2020 Aug 13;17(16):5894. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7459482/ [↩]
3. Blumenstock SM, Barber JS. Sexual Intercourse Frequency During Pregnancy: Weekly Surveys Among 237 Young Women From A Random Population-Based Sample. J Sex Med. 2022 Oct;19(10):1524-1535. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35953427/ [↩]