Ácido Fólico en el embarazo

Para embarazos de un solo bebé: Categoría A siempre que sean dosis menores de 0,8 mg/día y Categoría C cuando son dosis mayores de 0,8 mg/día. *En caso de embarazos múltiples las dosis recomendadas y rangos aumentan.

El ácido fólico es una vitamina hidrosoluble del grupo B (Vitamina B9). En el organismo se reduce a ácido tetrahidrofólico, es una importante coenzima en el metabolismo celular para la biosíntesis de aminoácidos y ácidos nucleicos.

Indicaciones sobre el Ácido Fólico

El ácido fólico es la vitamina más importante que debes tomar cuando planificas un embarazo. El ácido fólico es un tipo de vitamina B que las células del cuerpo necesitan para crecer y desarrollarse. Tomar 400 mcg (microgramos) de ácido fólico por día durante, al menos, 1 mes antes del embarazo y durante este puede ayudar a disminuir los riesgos de problemas en el cerebro y la columna vertebral del bebé, denominados “anomalías del tubo neural”. Algunas mujeres, como las que tuvieron un embarazo afectado por anomalías del tubo neural o con anemia drepanocítica, podrían necesitar más ácido fólico.

La mayoría de los nutrientes deben provenir de los alimentos que comes, pero es una buena idea tomar, además, vitaminas prenatales.

Preguntas frecuentes sobre el Ácido Fólico

¿Debo tomar ácido fólico si estoy embarazada y tengo amenaza de aborto?

Debido a que es difícil obtener el folato suficiente de los alimentos, las mujeres que están pensando en quedar embarazadas necesitan tomar suplementos de ácido fólico. El hecho de tomar la cantidad correcta de ácido fólico antes y durante el embarazo ayuda a prevenir ciertas anomalías del tubo neural, incluso la espina bífida. Tomar dosis más altas de ácido fólico antes de embarazarse y durante el primer trimestre puede disminuir las probabilidades de un aborto espontáneo.

¿Qué pasa si se toma ácido fólico sin estar embarazada?

Otros beneficios del ácido fólico son que ayuda a la actividad hepática y a regular los niveles de histamina en el cuerpo. Sostiene la salud mental y emocional, ya que ayuda a regular la serotonina, lo que nos normalizará el apetito, la temperatura corporal, el sueño y el estado de ánimo.

¿Qué pasa si tomo ácido fólico todos los días?

El ácido fólico puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos defectos congénitos, tales como espina bífida y anencefalia. Las mujeres que están en edad fértil deben tomar al menos 400 microgramos (mcg) de suplemento de ácido fólico todos los días, adicionalmente al que se encuentra en los alimentos fortificados.

¿Qué función tiene el ácido fólico en la mujer, sobre todo en la mujer embarazada?

Ayuda al organismo a crear células nuevas. Todas las personas necesitan ácido fólico. Es muy importante para las mujeres en edad fértil. Obtener suficiente ácido fólico antes y durante el embarazo puede prevenir defectos congénitos importantes en el cerebro y la columna vertebral del bebé.

Ácido Fólico en los embarazos múltiples

(*) Se deben ingerir 1.000 microgramos (1mg) al día durante los tres trimestres de embarazo en lugar de los 400 microgramos aconsejados en la gestante de un embarazo único. Esta dosis debe mantenerse en los tres trimestres de la gestación. Las gestantes que provienen de un tratamiento con técnicas de reproducción asistida, deben ingerir ácido fólico desde el inicio de su tratamiento de fertilidad. (De la Calle 2018)

(*) Si se prevé la transferencia de dos embriones o una inseminación artificial, se debe recomendar la ingesta de 1 mg de ácido fólico ante la mayor probabilidad de una gestación múltiple. Si la gestación múltiple ha sido espontánea y la gestante estaba tomando la dosis recomendada de 400 microgramos de ácido fólico de manera pregestacional, debe cambiarse a 1 mg. Si no tomaba ácido fólico, se administrará en el momento de conocer el diagnóstico de embarazo múltiple la dosis de 1 mg diario. (De la Calle 2018)

Micronutriente	Primer trimestre	Segundo trimestre	Tercer trimestre
Hierro	30 mg	60 mg	60 mg
Calcio	1.500 mg	2.500 mg	2.500 mg
Vitamina D	1.000 UI	1.000 UI	1.000 UI
Magnesio	400 mg	800 mg	800 mg
Zinc	15 mg	15 mg	15 mg
Yodo	250 mg	250 mg	250 mg
Ácido fólico	1 mg	1mg	1mg

Observaciones médicas

Fuentes Bibliográficas sobre el Ácido Fólico en el embarazo

• Importancia de la suplementación en el embarazo: papel de la suplementación con hierro, ácido fólico, calcio, vitamina D y multivitamínicos. Otilia Perichart-Perera 2020. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33373348/
• ¿Qué son las vitaminas prenatales? Planned Parenthood 2022 https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/embarazo/salud-antes-del-embarazo/que-son-las-vitaminas-prenatales
• Folic acid supplementation for pregnant women and those planning pregnancy: 2015 update. David Chitayat y colaboradores. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26272218/
• Embarazo semana a semana. Mayo Clinic 2022. https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945#:~:text=El%20%C3%A1cido%20f%C3%B3lico%20ayuda%20a,la%20placenta%20y%20el%20feto.
• Importancia del Ácido Fólico en el embarazo. Infogen 2021. https://www.infogen.org.mx/el-acido-folico-en-el-embarazo/
• Ácido Fólico. CIMA. Agencia Española del Medicamento y Productos Sanitarios (AEMPS) 2018 https://cima.aemps.es/cima/pdfs/es/ft/52788/52788_ft.pdf
• Fólico ácido. Vademecum 2015 https://www.vademecum.es/principios-activos-folico+acido-b03bb01
• Ácido Fólico. Formulario Nacional de Medicamentos de Cuba (FNM) 2011 http://fnmedicamentos.sld.cu/index.php?P=FullRecord&ID=246
• Ácido fólico en la dieta. MedlinePlus 2022 https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002408.htm
• Nutrición en las embarazadas de gemelos. Dra. María de la Calle. 2018 http://dradelacalle.com/nutricion-en-las-embarazadas-de-gemelos/
• Multiple pregnancies and folic acid. Dras. Eva Hertrampf D, Fanny Cortés M. 2006 https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-98872006000600018

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