Dormir cómodamente durante el embarazo puede convertirse en todo un desafío1, ¿verdad? Aquí es donde entra en juego la mejor almohada para embarazadas. En el video que te compartimos, se retrata de manera encantadora esta lucha. ¿Cuántas veces has apilado todas las almohadas de la casa buscando ese punto de comodidad? Pero, ¡detente! Haz una pausa, respira profundo y repite conmigo: «¡Necesito la mejor almohada para embarazadas!».
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¿Por Qué Necesitas la Mejor Almohada para Embarazadas?
Seguramente, tu médico ya te ha explicado que dormir boca arriba es algo que debes evitar durante el embarazo. Dormir en esta posición, o incluso boca abajo, puede traer complicaciones tanto para ti como para tu bebé, como problemas de circulación, dificultad para respirar o molestias digestivas. Además, podrían surgir complicaciones más graves como hemorroides o insuficiencia en el flujo de nutrientes al bebé.
La solución: dormir de lado, específicamente sobre tu lado izquierdo. Esta posición mejora el flujo de sangre y nutrientes hacia la placenta, beneficiando enormemente el desarrollo de tu bebé. Comenzar a dormir de lado desde la semana 14 es clave, y una almohada de embarazo puede ser tu mejor aliada para aliviar dolores en caderas, piernas y espalda. Con estadísticas que indican que entre el 50% y 70% de las mujeres embarazadas sufren dolores de espalda, ¿no crees que merece la pena probar una?
¿Cómo Elegir la Almohada de Embarazo Ideal?
Empieza identificando los problemas de comodidad que has enfrentado durante tu embarazo. Muchas de estas molestias están relacionadas entre sí: a medida que tu vientre crece, tu espalda se resiente, las caderas pierden alineación y eso afecta la circulación en tus piernas. La mejor almohada para embarazadas será aquella que alinee tu cuerpo, alivie tus dolores y te permita descansar cómodamente de lado.
Las 4 Mejores Almohadas para Embarazadas en España
Tras probar varias opciones, hemos seleccionado las mejores almohadas de embarazo que ofrecen soporte y comodidad excepcionales. Aquí te las presentamos:
1. Totsy Baby Almohada Embarazada XXL
Una de las más vendidas en Amazon, excelente precio, altamente valorada (más de 1700) y una puntuación promedio de 4.6 estrellas. Almohada en U de algodón y poliester con funda de diversos colores y es lavable. En contra algunos usuarios refiere que no tiene suficiente relleno y que no es la mejor para usar en la lactancia.
Si deseas algo ecónomico y que te resuelva, es una buena opción.
2. KOALA BABYCARE Cojin Lactancia Bebe y Almohada Embarazada para Dormir XXL
Con una práctica forma de U, esta almohada proporciona soporte tanto al vientre como a la espalda, eliminando la necesidad de reposicionarla. Perfecta para quienes sufren de reflujo ácido o dolores de cadera. Además, está libre de BPA, látex y otros químicos tóxicos. Más de 14 mil valoraciones y 4.4 estrellas, es una de las más vendidas en Amazon. Tiene un tamaño superior a la media de las almohadas, su relleno no es el más abultado. Sirve para la lactancia.
Si deseas algo más adaptable y de buena calidad.
3. Pharmedoc Almohada para Embarazadas (Preferida)
Almohada corporal en forma de U y de algodón que ayuda a sostener la espalda, las caderas, las rodillas, el cuello y la cabeza para ayudar a aliviar las molestias asociadas con el embarazo, la ciática, la fibromialgia, el reflujo gástrico y más. Sus más de 64000 valoraciones con 4.2 estrellas es suficiente para saber que es realmente buena. Importante seguir detalladamente las indicaciones de desempaque.
En mi criterio personal, esta es mi preferida…
4. Chilling Home Almohada de Embarazo
Almohada para Dormir de Lado en Forma de U con Funda en diversos colores. Posee diversos usos. Lavable en máquinas tiene una valoración promedio de 4.5 estrellas en más de 11mil valoraciones. Con un precio muy atractivo podrás reusarla durante la lactancia.
Tabla resumen de las mejores almohadas
| Totsy Baby | KOALA BABYCARE | Pharmedoc | Chilling Home |
| Entre las mejores valoradas, de las más económicas | Ha sido muy valorada y con excelentes resultados | La más vendida de Amazon, más de 64mil valoraciones | Muy bien valorada con excelentes calificaciones |
| Posee una cantidad de relleno medio | Posee una cantidad de relleno promedio | Una de las que más relleno posee | Posee bastante relleno |
| No sirve mucho para la lactancia | Muy recomendada para el periodo de lactancia | Ideal para usar durante la lactancia. Es mi favorita!! | Recomendada su uso durante la lactancia |
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Preguntas frecuentes (FAQ) sobre almohadas para embarazadas
Hemos respondido las preguntas más frecuentes de nuestras clientas sobre las almohadas para embarazadas, acá te dejamos las principales:
¿Por qué las almohadas normales no funcionan para las embarazadas?
Es posible que las almohadas normales no ofrezcan el mismo nivel de apoyo que una almohada de maternidad, por lo que podrían no ser adecuadas para la comodidad de todo el cuerpo durante el embarazo.
Los cojines normales están diseñados para proporcionar un lugar de descanso para la cabeza y el cuello, mientras que las almohadas para embarazadas están diseñadas para combatir los dolores y las molestias desde el cuello y la espalda hasta los brazos y las piernas. Sin embargo, si actualmente usas una almohada normal y te resulta útil, no dudes en seguir usándola.
¿En qué se diferencian las almohadas de embarazo y las almohadas corporales?
Si bien son similares, existe una diferencia clave entre las almohadas para embarazadas y las almohadas corporales comunes. Las almohadas corporales son simplemente almohadas largas y rectas para acurrucarse por la noche, mientras que las almohadas de maternidad están contorneadas y tienen una forma que se adapta a la figura del cuerpo de una embarazada.
¿Las almohadas de embarazo son seguras para mí y mi barriguita?
Las almohadas para embarazadas son completamente seguras para ti y tu barriguita y son recomendadas por muchos profesionales de la salud. Entre sus beneficios se incluyen soporte para todo el cuerpo y comodidad durante toda la noche.
¿Puedo utilizar una almohada de embarazo como almohada de lactancia una vez que nazca mi bebé?
Sí, puedes usar tu almohada de embarazo incluso después de que nazca tu bebé. Puedes apoyarte en ella o buscar una posición adecuada y cómoda para amamantar.
Encuentra la Almohada que cambiará tus noches
Invertir en la mejor almohada para embarazadas no solo mejorará tu descanso, sino que también contribuirá a tu bienestar físico y al de tu bebé. Ya sea que busques soporte total o una opción más específica, seguro encontrarás una almohada que se adapte a tus necesidades.
¿Qué esperas? ¡Prueba una y disfruta de noches más tranquilas durante el embarazo!
- Fety, I. R. (2017, June). Design of Maternity Pillow by Using Kansei and Taguchi Methods. In IOP Conference Series. Materials Science and Engineering (Vol. 215, No. 1). IOP Publishing. https://media.proquest.com/media/hms/PFT/1/kXNNK?_s=Sqw8XwqOt09l8OK69%2F4G0wdpZX4%3D [↩]